くう

果物好きの私が味わう、今年初めての梨。剥いて食べるひとときは、ちょっとしたご褒美のような「ひとり時間」。旬を楽しむ小さな幸せを綴ったエッセイです。

授乳を終え、6年ぶりにカフェインを口にした私に起きた体の異変。カフェインが苦手になった体験談と、香りも味も諦めたくないあなたへ贈る、おすすめのデカフェコーヒーをご紹介します。

カフェでロールケーキを注文したらフォークが2本。最初は不思議に思いましたが、店員さんの「シェアを想定した心配り」だったと知り、接客業をしていた頃を思い出しました。外で食べる甘いものの特別感や、気づきを綴った50代主婦のエッセイです。

土用の丑の日に食べた老舗うなぎ店の思い出を綴った体験記。炭火で香ばしく焼かれた鰻の味わいはもちろん、女将さんの優しい接客や「手盆」の一言に心が和んだエピソードをご紹介します。

50代主婦が実践する眉毛メイク体験談。失敗しない描き方のコツや、自然に仕上がるおすすめパウダーアイブローを紹介。ライト・ブラウン・ダークの3色展開で髪色に合わせて選べる、落ちにくくて肌に優しいアイテムです。

「母だから」「妻だから」と自分を縛っていた私が、夫の単身赴任と引っ越しを機に少しずつ自分を取り戻すことに。こじらせ主婦から引きこもり主婦へ転身した体験を綴ります。

混ぜて電子レンジでチンするだけ！生おから蒸しケーキの簡単レシピをご紹介。低糖質・食物繊維たっぷりでヘルシー、ダイエット中やオートファジー実践中の小腹対策にもぴったりです。

毎朝40分の散歩を続ける中で見つけた、朝の公園の平和な風景。人々が思い思いに過ごす朝の時間や、日常の小さな気づきをエッセイ風に綴りました。

50代主婦が実際に4年以上続けている「16時間断食（オートファジー）」のリアルな体験談を紹介。体調の変化や効果、続けるコツまでわかりやすくまとめました。